我小时候和朋友们一起玩耍时，学着他们说话的方式，结果不小心养成了口吃的习惯。从那以后，说话总是结结巴巴的，不敢轻易和别人交流，还伴随着社交恐惧症。这个问题我该怎么解决呢？
你好！
你觉得自己在说话时会结巴，在他人面前容易紧张不敢开口。
不妨静下心来想一想，当你和别人交流时，脑海里首先闪现的是什么念头？
是担心自己别结巴了，还是害怕说不好话会引来别人的嘲笑，让自己感到尴尬？
很多人都会忧虑别人会不会笑话自己，或者担心被他人看不起。
其实，偶尔结巴是每个人都可能遇到的情况，这是一种很正常的现象。
建议你在说话时，把心思专注在要表达的内容上，集中精力去沟通，而不是总想着别人会怎么看你。
开口前先做几个深呼吸放松一下，给自己创造一个轻松平静的说话氛围，这样你会更自然流畅地表达出来。
试着放慢语速，慢慢说、慢慢讲，时间长了，说话自然会变得流利起来。
想想看，为什么唱歌的时候你很少结巴呢？
因为唱歌时你整个人是放松的，根本不会去在意别人对你的看法。
