最近我在读伍绮诗的《小小小小的火》，书里有个情节是理查德森太太觉得米娅母女收入不高、生活挺不容易的，就特别热情地邀请米娅来她家打扫卫生，还答应给报酬。米娅想不出理由拒绝，又怕驳了房东的面子，只好硬着头皮答应了。
书里后面有一句话总结得特别好：人们常常一厢情愿地觉得自己在做善事，还不让别人质疑。
生活中我们也常碰到这种事，有些人总觉得你的生活有问题，突然就热心肠地来帮忙，比如一看你单身，立马把朋友的儿子或女儿介绍给你。他们觉得自己在做好事，却给我们添了不少麻烦。该怎么拒绝这种让人烦恼的‘帮助’，又不会打击别人的热情呢？
你好朋友，
确实像你说的，生活里总有很多难以拒绝的善意，真是让人左右为难。
我想分享一个我自己摸索出来的方法（不知道对大家有没有用）。
首先，无论如何要勇敢迈出拒绝的第一步。可以先表达感谢，比如说：“谢谢你的邀请或帮助，但我想先自己试试看，谢谢你的好意！”
迈出第一步后，最关键的是平时多找机会练习拒绝。当你能够轻松地说“不”时，你会发现身边人也慢慢习惯了，拒绝带来的伤害会减小，你自己也会变得更强大。
当然，拒绝不是出于任性或固执。每次拒绝前，要想想会不会后悔。偶尔接受别人的帮助不代表我们软弱，有时接受了反而会有意想不到的惊喜呢！
