我几乎每晚都失眠，脑子里乱糟糟的，还能听到后脑勺血管砰砰跳的声音（高二检查过，医生只说血流缓慢），翻来覆去直到恶心也睡不着。
大约每个月都会有一次，突然就想大哭一场，没有具体原因，我只能自己找个安静的长廊发泄一下。
我经常想象自己去看心理医生的场景，想着想着就哭起来。
晚上严重时，我会在深夜一边哭一边写日记，写下很多消极的话，希望第二天能求助，但天亮后又会特别鄙视自己，觉得太矫情。
这种状态反反复复，已经持续三年多了。
时间并没有让问题好转。
这种循环让我身心俱疲。
但我的社交和人际关系其实很好，在朋友中我还是个开心果。
即使交了男朋友，情况也没改善...而且我特别怕黑，独处时完全无法忍受黑暗。
独处时总会突然感到恐惧、心慌、紧张，心跳加速。
我是不是生病了？我该怎么办？
真的需要有人指点。
希望找到出路。
你好！听说你几乎每晚都失眠睡不好，我能理解这种长期困扰带来的精神压力。
先说说怕黑的问题。如果你独处时特别怕黑，这可能和童年感统失调有关，比如本体觉失调，超过12岁后可能持续影响生活。建议查一下资料，看看是否吻合，再考虑下一步。
另外，晚上失眠时如果感觉到身体不适，比如心跳异常，最好先去医院做全面检查，排除生理问题。如果身体没问题，再从心理方面找原因。
如果你总幻想去看心理医生，不如直接去尝试一次，用真实经历代替想象。而且像平台常有优惠活动，可以趁机咨询。
祝你早日摆脱困境，重新享受青春的美好生活！
