我之前有很长一段日子没上班，整天都沉迷于各种玩乐，家里的事基本不操心，爸妈也特别宠着，没让我干过什么活。后来我找到了工作，但每晚还是熬到很晚，不单单是没睡意，我好像变得特别“贪心”，总想多追点小说、动漫，或者随便什么消遣方式，总觉得一睡觉就会丢掉自己的个人空间。
我发现自己越来越难感到满足，娱乐时间拉得特别长，回想小时候，哪怕只有十分钟的课间休息都能让我开心得不行。
可能就是因为这种贪心或其他原因，我常常因为舍不得（比如朋友忙起来好久没联系），或者看到一部超棒的动漫却觉得没时间看完，有太多东西来不及体验，美好的回忆也没空好好品味，还怕自己会忘掉这些（最近几年说话老是忘词，或者突然卡壳想不起要说什么），这让我特别痛苦，甚至开始躲着不去想、不去回味，没法儿分析为啥会这样，只能干巴巴地描述这种情绪。
我这个人内心总停不下来瞎琢磨，一逃避情绪就反复描述感受，但就是表达不出真正的想法。
嗨，楼主！我是心理社工小北，先给你个温暖的抱抱～特别能懂你的感受。从你的描述里，我感觉你很多时候都不太容易觉得满足，晚上也可能不想睡，老想着把时间留给自己喜欢的小说和动漫。也许我们觉得这是在享受美好，但其实这反映了贪心和控制力不足的问题。
现在最要紧的是解决晚睡的事儿，我们可以设个闹钟，到点就必须停下去睡觉，哪怕睡不着也得躺床上，别再碰手机了。
至于你提到的老是忘词、突然想不起要说啥，这很可能跟睡眠不够或经常熬夜有关。熬夜不光会让记忆力变差，还会伤身体和心态。所以不管咋样，都得赶紧把晚睡的习惯改掉。另外，一些心理因素比如爱胡思乱想什么的，也可能影响到健康，这种情况我们可以找专业心理咨询师聊聊，寻求帮助。
祝你越来越好～（鲸鱼社工🐳）
