我今年28岁，是一名哺乳期妈妈，和老公相识相爱两年后结婚，又度过了两年婚姻生活，今年初我们迎来了可爱的宝宝。
就在最近一个月，我震惊地发现，老公在恋爱前就有嫖娼行为，并且这个习惯从恋爱持续到婚后，整整四年他都在网上进行付费裸聊。
每天我都感到非常痛苦，容易流泪，有时连看到饭后没洗的筷子都会难过想哭。但担心影响宝宝，我总是强忍着，等晚上孩子睡着后，才一个人躲在厕所偷偷哭泣。睡眠时间从原来的7小时缩短到只有2小时，有时睡一整天还是疲惫不堪。我明白现在离婚可能不是最佳选择，因为怀孕、生孩子和疫情等因素，我辞去了工作，目前没有经济收入，宝宝还需要哺乳。现在老公以自伤的方式跪求我不要离婚，我打算先冷处理。但在这个过程中，他的父母还添油加醋，觉得我小题大做、没事找事，导致我不再和他们来往（之前因公婆原因我一度抑郁，分开住后靠吃药缓解）。我经常焦虑痛苦，很想摆脱困境，却找不到突破口！
亲爱的，先隔空给你一个温暖的拥抱！很高兴能看到你的分享，希望我的建议能给你一些支持和力量。从你的描述中，我能深深感受到你在哺乳期发现老公出轨后，心里的失望、绝望、愤怒、委屈、难过、无助和无力。
现在，你所有的情绪都是正常的，允许自己感受这些痛苦。这些感受在提醒你，你受到了伤害，信任被辜负了。所以，此刻的情绪是你身心最真实的反应。
只有当你接纳自己现在的状态，不评判自己——比如，不要觉得自己不是好妈妈或担心情绪影响孩子——你才能更好地照顾宝宝。养育孩子的前提是先照顾好自己，学会爱自己。在你最脆弱的时候，你需要被在意、被体贴、被支持。
当身边最亲的人无法满足你的需求时，你要学会自己给自己关怀。尽管夫妻关系和婆媳问题让你痛苦，但这些都比不上你的健康和快乐重要，因为对你我来说，你才是最重要的。
可以尝试用写日记的方式，把发现老公婚前嫖娼、婚后背叛后的委屈、愤怒和难过记录下来。这不仅能让你压抑的情绪得到表达和释放，还能帮你理清思绪。当情绪被看见和说出来时，它们的伤害就会减轻。
等情绪缓和后，找个机会和老公真诚沟通，告诉他出轨对你和婚姻造成的伤害。明确你的底线和原则：如果再有类似行为，你会选择结束婚姻，并且你需要时间疗伤。虽然你不能控制别人的行为，但你可以决定如何回应。你回应伤害的方式，就是在关系中设立自我保护界限。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，这个世界和我都爱着你。
