我妈妈做事总显得神神秘秘的，习惯性地把别人往坏处想，明明没什么大不了的事，也总是表现得鬼鬼祟祟的。
我感觉自己现在都被她影响得有点疑神疑鬼了，特别不信任她。
举个例子，最近她发微信说家里有油漆味，让我晚点回去，我办完事就回家了，结果根本没闻到任何味道，原来是她约了个叔叔来家里聊天。我瞬间心里就咯噔一下，第一反应是怀疑是不是有什么事，但转念一想，这其实就是她一贯的作风，总爱把简单事情搞复杂。
我不想再这样动不动就怀疑她、不相信别人了，该怎么调整才好呢？
朋友你好～能体会到你现在心里的困惑和无奈。
一方面不理解妈妈为什么做事总喜欢遮遮掩掩的，明明没什么大事，却非要用拐弯抹角的方式处理；另一方面又担心自己被她这种习惯影响，慢慢变得爱猜疑、不信任人。尤其是这次她用“油漆味”当借口让你晚归，结果是为了约人聊天，你当时就忍不住多想，可又清楚这是她一贯的复杂化风格，这种“想相信却忍不住怀疑”的纠结，真的挺折磨人的。
其实你不用急着责怪自己“疑心病”，也别急着埋怨妈妈“总偷偷摸摸”。
很多长辈的做事方式都是从过去的生活经历中慢慢形成的，你妈妈可能不是故意要瞒着你，或许只是觉得直接说“约了人”会尴尬或麻烦，或者怕你多想，所以才找了个“油漆味”的理由让你晚点回家。她以为这样能省事，却没意识到反而让你更在意、更难建立信任。
你能察觉到自己的变化，还想主动改变“爱怀疑人”的状态，这份清醒和积极的心态已经非常棒了。
如果想改善这种情况，可以找个你们俩都放松的时候，比如一起做饭或看电视的间隙，心平气和地跟她聊聊你的感受。别用“你总是偷偷摸摸”这种指责的语气，而是说：“妈，有件事我想跟你聊聊，不是怪你，就是我心里有点困惑。上次你说家里有油漆味让我晚归，我回去发现没味道，后来才知道你约了叔叔聊天。其实我知道没什么，但那一瞬间我还是忍不住多想。我特别不想这样怀疑你，也怕自己慢慢养成疑神疑鬼的习惯，以后你要是有什么事，直接跟我说就行，哪怕是‘我约了人想聊聊’，我都能理解，不用特意找理由，这样我反而更安心。”
通过分享你的真实感受，而不是指责她的问题，她更容易听进去，也会慢慢意识到自己的方式让你不舒服了。
平时再遇到让你起疑心的事，也不用逼自己立刻“不怀疑”，可以先深呼吸冷静一下，告诉自己“这只是我的猜测，不一定是真的”，等一等看看后续发展。
比如妈妈之后会不会主动提起这件事，或者你有没有更清楚的了解。慢慢你会发现，很多怀疑其实是自己脑补出来的，随着你和妈妈沟通增多，她做事不再那么绕弯子，你信任她的底气也会越来越足。
其实呢，家庭里的小摩擦往往不是谁对谁错，只是彼此的处事方式没磨合好而已。
你愿意主动想办法改善关系，已经走在变好的路上了，哪怕一次沟通效果不理想也没关系，多试几次，妈妈会感受到你的心意，你们之间的信任也会慢慢恢复的。
