我今年11岁，是个女孩子。这半年来，我白天总是不自觉地拿小刀割手腕，晚上经常失眠睡不着，还会哭上半小时。有时候因为一点小事就控制不住砸东西、发脾气，感觉自己一个朋友都没有，找不到人可以说话，我该怎么办？
朋友你好呀～
先给你一个温暖的拥抱～这个平台上其实有很多人愿意倾听你的心声哦～
1、你说这半年状态一直不好，有自伤行为和情绪波动，这种情况持续挺久了，建议你尽快告诉家人，让他们陪你去医院看看心理医生，专业帮助很重要。
2、倾诉的对象其实就在你身边，比如家人、老师或者好朋友……任何你信任的人都可以听你说说心里话，也许他们不能完全理解，但会尽力支持你，你绝不是一个人❤️
3、你自己能意识到问题很棒，除了倾诉，也可以主动调整，比如把刀子等危险物品收起来，避免独处，多和家人朋友待在一起。
希望这些建议能帮到你～
祝好！我是答疑馆小耳朵辰希，世界和我爱着你🐳
