作为一名21岁的女生，我在QQ舍长群里收到消息，需要统计一些信息，这些内容其实是在微信班级群里发布的，是关于求职的一个链接。我简单看了一下，觉得这个链接跟我关系不大，就没有点开。我把舍长群里要求统计链接完成情况的截图发到了宿舍的QQ群里。之后，有位舍友在宿舍群里问：“这是什么？”我内心其实不想回答，因为觉得信息已经在微信群里发了，她可以直接去看。但又担心如果我不回复，舍友会觉得我这个舍长不负责，所以还是把我知道的告诉了她。回答之后，我心里挺不舒服的，觉得自己没有跟着内心走，又当了一次老好人。不知道该怎么回复才好，特别想直接说“信息在微信群里发了，你自己去看”，但又没勇气，怕舍友生气觉得我不称职。
我该怎么做才比较好呢？直接让她自己去看会不会太过分？怎样才能遵从自己的内心？如果遵从了内心，是不是就意味着没有照顾到其他同学？
来梳理一下你的问题：
你的班级群里发了通知，需要同学们查看，但舍友仍然在宿舍群里问你相关的事情。
你内心不想回答，觉得对方可以直接去班级群看信息。
但是又担心如果不回复舍友，就会让别人觉得你这个舍长不称职，最终还是回答了她。
而现在你的心里觉得不舒服，认为自己不懂得跟随自己的内心、拒绝别人，内心产生了冲突和懊恼。
说实话，你这件事跟是否跟随内心关系不大，更多是人际交往和责任感的问题。
但是，如果你长期都有这样的社交方式，内心有自己的想法但又不敢拒绝别人，这就是一种思维模式和行为习惯，体现出你的一种讨好型性格特点。如果是这样的话，这才是需要重视和改变的。
回到你和舍友这次的互动。
其实班级群已经有公开的信息通知，但舍友自己不去关注和浏览，而是要来问你，这确实挺烦的，有点类似“伸手党”了。可以感受到你内心对她的这种行为的反感和厌烦，觉得她这样不值得你去满足她的要求。
但是她为什么会这样做，也许有很多原因，并非故意来烦你。可能班级群的信息太多，她没留意；或者她对你更熟悉和信任，习惯了直接问你；也可能她对信息有些疑惑，想私下通过你了解更多。
你可以这样理解，作为舍长，你既有为舍友们服务的职责，也让舍友们对你有更多信任和依赖，所以很多事情他们更愿意跟你沟通，也习惯了先找你。
不知道你们宿舍平时的关系怎样，大家相处得和谐快乐吗？如果宿舍关系比较好，大家相处得随意，那么舍友自然会更习惯私下跟你沟通。
虽然你内心不认同舍友的行为，但从舍长的职责和自身责任感出发，你还是应该回复舍友的。但如果你觉得心里有反对声音，不舒服，那么可以通过沟通技巧来表达。
你可以在告诉她相关信息后，假装随意地提醒一句：“班级群里已经发过这个信息了，你是不是之前没空看漏了呀？有空也可以去看一下，免得错过更多信息，我怕我转述得不够完整呢。”
或者开玩笑地说：“班级群里已经发过这个信息了，你是不是之前没空看漏了呀？下次自己要多留意啊，我怕我有时也会错过，到时你问我也答不了你。”
或者用其他比较婉转的话来提醒，把你的态度用轻松的方式暗示，缓和气氛，然后再把通知发给她看。
建议你可以看一些沟通相关的书籍，学习沟通技巧，比如《非暴力沟通》、《沟通的艺术》等，通过合适的方式来表达你的想法和态度。
如果你是长期处于一种讨好心态而无法拒绝别人的要求，这就与你对外界评价和自我价值的认知有关。
那么就要探索一下：
你为什么担心拒绝别人的行为？如果拒绝的话会有什么后果？你能否面对和承担？
你顺从别人的要求又是为了获得什么？是否能满足某些方面的内心需求？
你对外界评价持有什么样的态度？如果别人对你进行评价你会有什么感受？
你对自我价值有什么样的认知？有没有建立起自我价值的评判标准？
希望我的回答对你有启发。
祝好~
