什么是心理沉没成本？

心理沉没成本，简单来说就是那些我们已经付出但无法收回的东西，比如花掉的钱、投入的时间、耗费的精力等等，都属于沉没成本。

社会心理学家罗伯特·西奥迪尼在《影响力》这本书里提到，赌马的人一旦下了注，就会觉得那匹马赢的几率大大增加。这是因为人们做完决策后，潜意识里总想通过各种方式证明自己是对的。实际上，这种现象就是对沉没成本的过度执着——你做了一个选择，就会死心塌地地坚持，不想让过去的付出白费，所以拼命证明自己的选择是明智的。

比如赌博的人，发现亏损时本该及时收手，但他们想：已经投了那么多钱和精力，不如再赌一把，结果往往损失更大。

因为你越坚持，损失就越多。

如何解决？

1、学会断舍离。通过整理物品来了解自己。我们会发现，住久了家里东西越积越多，很多根本用不上，但舍不得扔，因为觉得浪费了当初的付出。所以，我们要做到断舍离。

不管东西多贵或多稀有，只按自己的实际需要来决定是否留下使用。

2、及时止损。大部分人觉得投入越多越舍不得放弃，但如果能早点止损，就能避免后续更大的损失。

因为在错误的事情上，每多耗一秒都是在浪费时间。

另外，生活中我们也可以做减法。比如选手机时，决策会受到很多因素影响，这时就用减法思维，剔除无关紧要的因素，只选对你影响最大的那个性能来做决定。

其实在生活中，沉没成本非常常见。比起它本身，我们更需要意识到它的存在，有针对性地调整自己，摆脱这种无谓的付出。因为沉没成本不会带来任何价值，反而会干扰决策，让我们把有限的生命浪费在没用的地方。