我最近发现这种不舒服的感觉经常在人多的时候冒出来。比如，看到好朋友们聚在一起聊天，心里会突然咯噔一下，觉得自己插不上话，融不进去，可实际上大家都挺友好的。
还有当和别的班级一起上课时，这种不适感会持续得更久一些。但奇怪的是，在陌生人堆里，比如大街上的人潮中，我反而不会觉得别扭。
真搞不懂自己为啥会这样，特别想找出这种不适感的根源。
楼主你好，先给你一个温暖的拥抱！
“这种不适感主要发生在我在人群中的时候，有时候看到好朋友们一群在那聊天会突然心中涌起不适感，感觉融入不进去，但大家明明都很好。还有在和别的班一起上课时，这种不适感会持久得更久”
你的不适感往往出现在认识或不太熟的人周围，而且感觉特别强烈，这很可能是因为你太在意了——在意自己在他们心中的形象，担心他们的看法。其实你是希望自己被喜欢、受欢迎，想要融入群体，得到欣赏和认可，而不是被忽略或排斥。
“在路人堆里人海里我不会感到不适。”
这是因为在陌生人面前，你没有那种心理负担，毕竟交集少，不用顾虑印象，也不必刻意表现或在意目光，因为不会有什么后续影响。
所以，这种不适只会在特定的人和场合下出现。
你可以多锻炼内心力量，让自己更强大、独立，表现出自信和优秀的一面，大家会更欣赏你。同时，要有被讨厌的勇气，这样才能活得更自在、开心。
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