高一的月考和期中考试，我的理科科目每门都只拿了50多分，数学满分150，我才考这么点分数，心里真的觉得好累。我是住校生，平时都在学校学习，感觉自己上课认真听了，课后作业也完成了，可一到考试，理科就考得一塌糊涂。我该怎么办？都快抑郁了，求大家支招，告诉我怎么在学校高效学习，我怀疑学习方法不对，但不知道从哪里改起。
下面我分享一下自己的经历，供你参考：
学习知识不能光看表面，一定要深入理解背后的规律和逻辑，否则就很难举一反三。
我以前也是理科特别差的学生，不仅成绩不好，心理上也觉得自己就是学不好。后来一个人在外读书，面对完全听不懂的物理课，我在想，是混日子还是努力改变，最终我选择了努力。说实话，我的学习方法比较“笨”，没什么捷径，所以我做了这些：
1）下课就去图书馆，从物理课本第一页开始看，一边看一边画图，主要是怕自己走神。
2）一节一节地做题，把所有例题都自己做一遍，再做章节练习题，不懂就回头看书。
3）理论上做完前两步，如果还不懂可以问别人，但我还是继续重复1和2。
4）一周后，我发现学物理是有规律的。我课前预习，课堂补漏，课后巩固，考试时查漏补缺。
找到学习规律后，我的理科成绩快速提升，学习就像开了挂。所以，我的经验是：
1）不管现在怎么样，先稳住心态，不纠结过去，只管去做。
2）考试后找出错题，复习相关章节，做完所有例题和习题，做好查漏补缺。
3）看看错题有没有重复，如果是粗心，就标记提醒，改变思维习惯；如果是不懂，就彻底搞懂章节知识，举一反三，还可以找同学讨论，确保完全理解。
你现在才高一，离高考还有两年多，只要一步步打好基础，提高成绩完全没问题。
以上是我的个人经验，因为基础差，我用这种“笨”方法很有效，几乎次次灵。如果有条件，也可以向老师、辅导班或学霸请教。
