我常常不敢和不熟悉的人聊天，但和朋友们在一起时，我们又能玩得很开心。不过有时候，我会突然觉得没什么好说的，就不想开口了，无论是陌生人还是朋友。
走到人多的地方，我就会觉得浑身不自在，连走路都变得别扭，有时和别人说话还会脸红，可能是因为太紧张了。
还有一次，我和一个朋友关系变得特别好，但突然我就想疏远他，自己也说不清为什么。后来他感觉到我的冷淡，就不常来找我了，可当他真的不来找我时，我又开始想靠近他，我们的关系又回到了从前。我总觉得自己挺奇怪的。
朋友你好～我能感受到你对这些社交状态的困惑：和不熟的人说话会紧张脸红，在人多的地方不自在，连和好朋友的关系都忽近忽远。你明明知道自己这样“奇怪”，却搞不懂原因，心里肯定有点迷茫，担心自己是不是不合群。
其实你一点都不奇怪呀～对不熟的人不敢说话、在人多场合不自在，是因为你在陌生环境里会下意识保护自己，不想暴露紧张情绪，这是一种很正常的自我防御，反而说明你心思细腻，在意自己的表现。
而和好朋友忽远忽近，也不是任性，更像是你在寻找自己舒服的社交距离。有时候觉得关系太近会累，想给自己留点独处空间，所以不自觉疏远。
但当对方真的拉开距离，你又会想念，想把关系拉回来，这其实是很多人都会有的社交需求波动，不是你的问题。
同时呢，我们不用急着逼自己变得外向，也不用强迫自己一直和朋友热络，可以试着顺着自己的节奏来。
比如，和不熟的人说话，不用要求自己必须会聊天，哪怕简单说一句“你好”或“麻烦了”，就已经很棒了。
如果紧张到脸红，也不用觉得丢人，可以笑着说“我有点紧张，不好意思”，这样坦诚的表达反而让对方觉得你真实，也能帮你放松下来。
到人多的地方时，可以先找个角落待一会儿，比如靠墙或坐椅子上，观察一下周围，等感觉自在了再慢慢活动，不用一下子逼自己融入人群。
至于和好朋友忽远忽近的状态，可以试着轻轻说开，比如下次你想疏远时，不用突然冷淡，而是告诉对方“最近我想静一静，等想聊天了再找你呀”。
或者，当对方因为你疏远而不找你时，你可以主动发消息说“最近有点想你，要不要一起吃个饭”。
简单的表达能让对方知道你的疏远不是讨厌他，而是你需要空间，这样既不会误会，也能让关系更灵活，不用总是在疏远和靠近间纠结。
而且呢，社交没有标准答案，不是所有人都要外向或一直热络。你有权选择自己舒服的方式，想说话就说，不想说就安静；想靠近就靠近，想独处就独处。
慢慢你会发现，顺着自己的节奏来，反而能在社交中更放松，还能吸引到理解你这种小波动的朋友～
