最近就业压力好大，让我心情特别焦虑，连脱发都变严重了，想找个人聊聊却找不到合适的对象。
以前学习时能很专注，现在却很难长时间集中精神。
你好，我是鲸鱼社工吻风~
因为就业压力，你最近感到特别焦虑，甚至影响了身体，比如脱发，也让学习变得难以专注。
向别人倾诉是缓解压力的好办法，但如果你没有合适的人选，别着急。
这时候，你可以试试向自己倾诉，比如写写日记。把你的感受、压力和焦虑全都写下来，书写的过程本身就能帮你释放情绪。
另外，你也可以暂时把压力放一放，去做点让自己轻松的事。比如，如果你爱看电影，就约朋友看场电影；如果喜欢美食，就去吃顿好的。
只有先照顾好自己，才能更好地生活；只有缓解了压力，才能更专心地学习。
祝好~（鲸鱼社工）
