我最近感觉特别痛苦，这种焦虑可能比普通的还要复杂。
我经常给自己施加很大的压力，这跟我努力上进的性格脱不开关系。
有时候担心别人会说我是在找借口，说实话我很害怕听到这样的评价。
这个大一寒假，我每天熬夜，甚至通宵到早上五点才睡，醒来都下午一两点了。
一开始我以为是因为焦虑才这样，但后来发现不是唯一原因。
有一次跟我在一本大学的朋友出去玩，发现他们中也有人熬夜成性，这让我压力小了点。
但回来后，熬夜时总想找点事做，比如凌晨想吃东西，或者下午醒来痛苦地搜索兼职信息，加了几个公众号，查了知乎，可压力还是很大。
后来有一天熬夜时，听说初中时那个总是考第一的女孩考上了中国传媒大学，而我...
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压力瞬间爆棚，我凌晨五点搜索中传考研信息，看到知乎上说她英语有多好，想到我本科不是艺术类，就觉得自己没希望了。
关灯后，我躺在床上跟自己较劲，告诉自己别比了快睡觉，但思绪混乱，开始找抑郁的原因，想为什么落后了，甚至想换心理咨询师。
楼主你好！先给你一个拥抱，你真的很努力。
你说想换咨询师，是已经在做心理咨询了吗？做了几次呢？其实心理咨询的效果不只取决于咨询师，也和来访者自身有关。当然，也可能是双方不太匹配。
从你的描述看，你觉得自己很努力，但好像进步没别人快，对吧？
首先，我想说，我们天生就容易和别人比较。
当发现自己不如别人时，压力山大；当比别人好时，就开心。
但当我们看到更优秀的人也有压力时，会觉得有压力是正常的，焦虑就少了。
可当看到和自己水平差不多的人突飞猛进时，压力更大，焦虑加剧，但短期内又很难提升。
其实，楼主，这种比较本质上是和自己较劲。不如把焦点放回自己身上，制定实际可行的目标，一步步来，你肯定能做到！坚持就是关键。
希望这些建议对你有帮助。
