回想2018年，我在北京的一家医院被确诊为中度抑郁症。当时医生开了药，我有时按时服用，有时却偷偷扔掉。
（由于病情影响，我选择了休学一年。
修学一年后）
2019年，我感觉自己快要康复了，身边的人也这么认为。
但好景不长，2019年9月开始，自杀的念头不断涌现。
2020年5月，我经历了三天的轻度自残行为，那段时间心情极度低落，痛苦到无法站立，受到了刺激。
自残后，我努力克制这种想法，至今没有再次发生。
）
我想和家人谈谈去看心理医生，但不知如何开口，因为2018年是被硬拉去的。
当时去看心理医生时，我什么也没说，只是做了一些测试，确诊了中度抑郁。自我感觉，2018年的情况没有2020年严重，因为以前自杀想法只是偶尔出现，现在几乎每天都会想一遍，甚至两次在深夜想去楼顶跳楼。
（因为2018年的时候，自杀的想法只是偶尔有，而2020年似乎每天都会重复，有两次夜里十一二点，我想去跳楼。
）
现在，我只想一个人静静呆着。
你好，感谢你的分享，这让我心里感到一些安慰。从你的描述来看，情况确实比较严重：第一，病程较长，从2018年确诊至今；第二，病情有加重的趋势，从偶尔有自杀想法到频繁出现；第三，病情有反复，经历了服药、好转又加重的过程。这三点都表明你需要尽快就医。你能在这么困难的情况下主动求助，真的很勇敢，也许就医本身就是一种有效的求助方式。
听起来你想去看医生，但不知如何和家人沟通，因为2018年是被迫去的。可能当时你觉得被强迫，甚至有些埋怨家人，担心再次求助会被拒绝。我想，家人当初拉你去医院，也是出于关心，他们的心情可能和你现在一样复杂。很多时候，越是亲近的人，越容易有误解，但真诚地表达你的困难和恐惧，能让家人明白你是需要帮助，而不是在冲突。面对抑郁症，求助是最有效的方法，因为你想摆脱的是痛苦的感觉，而不是生命。心理治疗或心理咨询有很多成功经验，能帮你走出困境！
