我发现自己经常有一种奇怪的攀比心态，总爱和同学比成绩。如果之前成绩不如我的人反超了，我就会特别烦躁和嫉妒，虽然知道这样想可能有点过度敏感，但最近一直陷在这种情绪里走不出来，感觉非常难受。
然后我就会拼命督促自己更努力学习，每晚躺在床上回想当天的事，忍不住哭出来，失眠让我更加焦虑不安。
而且因为压力太大，我的月经已经推迟了三个月还没来，心里堵得慌，请问我该怎么调整呢？
楼主你好，我是图图老师。
我猜你是个学霸，现在遇到的问题其实是学霸常有的困扰。
作为学霸，你一定从中收获了很多，比如自信、父母的夸奖、老师的认可和同学的羡慕，这真的很棒。这种能力未来会帮你赢得更多社会认同，甚至财富和地位。
但前提是，你不能只依赖这一个身份。
现在看起来，你有点过度依赖学霸标签了。
这意味着如果只把自己当成学霸，万一这个身份动摇，我们就会恐慌。
所以你会特别担心被别人超越。
那该怎么办呢？
去探索一下除了学霸之外，你还是谁？你有哪些独特的优点和特质可以定义自己。加强自我了解，别只做高智商却忽略情商的学霸。
想象一下，如果不是学霸，你还有其他可爱的地方吗？他有多值得喜欢！
祝你早日调整好！
