我一想到学校就觉得特别反胃，社交恐惧让我根本不敢也不想交朋友。学业压力越来越大，焦虑感爆棚，情绪经常失控，精神都快撑不住了。失眠问题也越来越严重，有时能连续几十个小时睡不着觉。最后实在受不了去了医院，检查结果是重度抑郁和重度焦虑。刚确诊那会儿，爸妈还是劝我去上学，我当时没反对，但总在口袋里藏着小刀或刀片。早上跑操时，我就借口身体不适请假，一个人呆在教室里，用刀片在手臂和手腕上划来划去，好像感觉不到疼痛一样。划完后就盯着伤口看，期待看到满手的红色，觉得流出来的不是血，而是那些压抑不住的负面情绪。上课时完全无法集中注意力，一个字都听不进去，只是犯困和发呆。脑子里总是不由自主地幻想自己从教学楼跳下去的惨状，或者晚上出门遇害的场景，越想越控制不住，大脑反而更兴奋。最后只好请假在家休息了一段时间。按照约定明天又得回学校了，但我只想逃避，心里觉得，比起去上学，死了反而更轻松。
我自己也有严重的社交恐惧，虽然我可能不是个特别热心的人，但还是想尽力帮帮你。学校对你来说就像监狱一样让人厌恶，如果实在不想去，或许可以先不去，多照顾自己的内心感受。不过从你的描述来看，上学似乎成了必须完成的任务，这种压力是来自父母吗？能不能试着和他们沟通一下？其实学校也没那么可怕，如果能交到一个贴心的朋友，日子可能会好过很多。
