我经常担心和别人走得太近，每当有人想靠近我或成为朋友时，只要不确定对方的意图，我就会下意识地躲开。和陌生人交谈也让我紧张，我不爱社交，可学的专业偏偏需要频繁交流。每天和老师对话都提心吊胆，怕出错，可能我太追求完美了。
最近，一个我暗恋很久的男生对我有好感，但知道后我反而没那么喜欢他了。
总觉得自己不够好，配不上任何人。
我该怎么调整这种心态？
楼主你好：
你总认为自己不够优秀，想把每件事都做得完美。但其实，接纳自己的不足很重要。如果人生来就完美，那就不需要学习、付出和成长了，这样的人极少，圣人也做不到。
过去不能定义未来，别因一次失败否定所有努力。完美有时反而是一种不真实，就像整容后总有点违和感。
客观看待自己，每个人都是独特的。有人会喜欢你的特别，就像草莓有红有白，有人爱酸有人爱甜。
别总和别人比，和优秀的人比较总会让你自卑。真正该对比的是过去的自己，努力变好，并接受不完美。
断臂的维纳斯完美吗？形体上她不完整，但人们觉得她美，因为残缺反而增添了温柔和怜惜。
爱美很正常，但因此自我怀疑会带来痛苦。
内心的痛苦会投射到外界，心里的挣扎终会成为与世界的冲突——杰夫·福斯特。这正是你排斥别人靠近的原因，因为你内心不安，缺乏安全感。
