焦虑症有点反复，总是莫名觉得很恐惧？
我之前就有焦虑症的问题，经过心理治疗后好转了不少，但今年初症状又有点反复，就去看了医生。医生建议我吃药，开药时他说服药初期可能会更焦虑，我表达了不想吃的想法，但他强调需要药物才能改善，同时会配合缓解焦虑的药。我吃了两周后，因为没再去复诊就停药了，结果停药后焦虑反而加重了，还开始莫名恐惧，老是想到天灾人祸之类的事情。每天晚上，脑子就不停闪现那些可怕画面，比如各种危及安全的情况，让我特别害怕。想问问这是不是焦虑症变严重了，甚至发展成恐惧症了？可这种情况该不该吃药呢？上次吃药后更糟，所以对药物有点反感。
现在真的很苦恼，每晚都出现这些情况，整个人心慌害怕，明明不想去想，却控制不住脑子一直闪过那些想象画面。
楼主你好，
焦虑其实是对自身或亲人安全、未来等过度担心产生的烦躁情绪，通常由压力事件引发。如果只依赖吃药，只能暂时缓解身体不适，无法根本控制焦虑频繁发作。
楼主可以试试正念冥想，每天抽空跑步或运动，多觉察焦虑的诱因，意识到想法和现实的差距，想法不代表事实，多给自己积极暗示，告诉自己很安全。如果自己难以调整，也可以预约专业心理咨询师聊聊，帮助改善情绪。
祝好
