我今年25岁了，父母在我一岁的时候就离婚了，是姑姑把我抚养大的。姑姑对我挺严格的，平时很少夸我，要是不听话，她一般就直接动手打骂。
我大专毕业工作后，还是不喜欢别人说我。最近，我老公的三婶在背后讲我坏话，被我听到了，我特别生气，就去找她当面理论，可她死活不承认。我老公觉得她确实说了我，但我心里憋屈，一气之下跑回了娘家。我妈却说我疑神疑鬼的，她这人比较粗心，总认为我想太多了，还说了些伤人的话，让我别跟婆家闹矛盾。我现在好痛苦，我是不是有什么问题啊，怎么就这么受不了别人说我？感觉自己太敏感了。
嗨，朋友，看了你的分享，知道你从小父母离异，姑姑把你带大，但她特别严厉，记忆中一不听话就会挨打，光是听这些，我就觉得心里沉甸甸的！
其实我们每个人心里，都住着一个没长大、需要被安抚的小孩。你的原生家庭带来的创伤可能比一般人更深，那个内在的小孩一直在等着被好好拥抱！
先说说你工作后不喜欢被人指责的事。
没有人愿意被批评或指责，我们都渴望被接纳、被看见、被尊重和理解。这些在你成长过程中可能比较缺失。不管小时候还是现在，如果内在小孩没得到足够的关爱，它就会缩在角落哭闹，变成一个情绪不稳定的孩子，影响你的心情。因为缺少爱和温暖，你对亲人（比如父母和姑姑）缺乏信任，所以你会像刺猬一样保护自己，一被人说就反击，这其实是种自我防卫。你就像一朵带刺的玫瑰，虽然尖锐，但依然美丽。
你和老公的姑姑对峙后跑回娘家，妈妈的反应让你更难受，你本来就受伤了，她却说你疑心病，这等于没信任你；还让你别闹矛盾，这又没理解你的情绪。所以我特别懂你的伤心，是的，我们受伤委屈时，最需要被看见、被倾听、被接纳和理解，但这些却没人给你。
但我想对你说，你现在已经是成年人了，不再是那个任人欺负的小孩，你有能力保护自己、爱自己了！慢慢来，疗愈心里那个受伤的小孩。
第一，承认现实
勇敢面对童年的不公平，别怕愤怒或怨恨，哪怕是仇恨也没关系，尽情表达那些压抑已久的情绪，接纳真实的感受。慢慢地，被怨恨掩盖的爱会浮现出来。
因为所有愤怒和怨恨，其实都是求爱而不得的表现。
第二，庆幸自己“活下来”
想想心里那个孩子，忍了这么多，受了这么多委屈，压抑了那么多孤单和痛苦……
能活到今天，有机会觉察和疗愈，有机会做自己，这已经是那个小孩的伟大胜利。
第三，接纳
接纳自己，你确实受过伤，但别总把自己看成弱者，因为你已经有力量保护自己。你可以把自己当作成熟的、能负责的人，学会尊重自己、陪伴自己、爱自己，从伤痛中成长，变得更强。
第四，悦纳自己
相信自己值得被爱，好好照顾自己！
谢谢你的提问，希望这些对你有帮助。
