我是一个控制欲很强的人，以前从来没想过别人也需要被理解？
我总觉得自己是对的，家人的意见我根本听不进去，只要求他们理解我，却从没意识到别人同样需要理解。回想一下我和家人的相处方式，虽然别人可能会受伤，但我却感觉自己受的伤最重。
"看见"是觉醒的第一步，这是一辈子都要学习的功课。
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你一些支持。你能觉察到自己控制欲强、总认为自己没错、很少理解别人，并主动寻求帮助，这真的很棒。
觉察就是改变的起点，而改变的前提是接纳自己。先接纳自己控制欲强、不轻易认错、对他人感受不够敏感的部分。如果这种状态没让你痛苦，就不用苛责自己，因为控制与被控制往往是互相的，说明身边有人愿意接受你的控制，他们可能从中获得了某种安全感或需求满足。
但如果这种模式让你感到困扰或痛苦，那就需要尝试调整。试着深入觉察：为什么你无法接受自己犯错？控制欲背后是不是在寻求被需要、被尊重或被认可？没人能不犯错，犯错对你来说意味着什么？为什么你对"自己错了"这么敏感？这可能和成长经历有关——小时候犯错时，是否被批评、指责或打骂？当时重要的人怎么对待你，你又如何看待自己？
通过反思关系模式，你可能会发现这是成长中的创伤在影响现在。一旦理解这一点，就能更接纳自己，然后学着用健康方式满足内心需求。
要想真正理解他人、承认自己的不足，前提是先学会善待自己：诚实面对自己，接纳不完美，允许自己有时做得不够好。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
