我和我对象认识十年了，但真正在一起的时间还不到五年。刚恋爱一年半，她就出轨了。我们分手两年后，偶然机会又和好了。我以为她会改过自新，好好跟我过日子，没想到在我们感情正浓的时候，她又出轨了，这次是跟她单位的新同事。在一起三年，我真是绝望透顶。后来那个同事找了别人，有一天早上，她突然回头跟我说对不起，后悔以前的事，说知道我的好，自己也遭了报应。这一次，我还是选择了原谅。我知道问题在我自己，但不知道为什么，就是放不下她。内心特别矛盾，一吵架就会想起她的不是，尤其是出轨的事，总是不由自主地想到那些对象。不是我愿意想，关键是她连前任的联系方式都没删干净，时不时还联系一下。我让她删，她当面删了，可没过多久又出现在通讯录里。我也知道过去很久了，但心里这道坎就是过不去。我本来就是个没安全感的人，一次被蛇咬，十年怕井绳，现在内心煎熬得很。
你和你对象在一起不到五年，她出轨了两次，每次回头你都接受了，重新开始。但你心里一直耿耿于怀她出轨的事，觉得特别痛苦和煎熬。
感情这东西往往很自私，容不下第三个人。你能两次重新接受她，说明你真的很爱她，但不知道该怎么面对她的出轨行为。你的心情很矛盾，一方面爱她，想和她走下去，另一方面又介意甚至怨恨她的背叛。
一般来说，伴侣出轨是对感情的巨大伤害，很难接受。也许你对象有某些优点，让你舍不得放弃，无法离开她。
其实这反映出，你内心对亲密关系有强烈的渴望，害怕失去对方的关注和爱护，更怕被抛弃。这种需求比出轨带来的伤害更强烈，所以你宁愿选择继续忍受痛苦，也不愿放手。
就像小孩子，虽然被打骂会痛，但更怕父母不要他，所以宁愿默默承受，也不反抗或离开。
对象的出轨让你煎熬，但离开她或被她抛弃会更痛苦，所以你选择了继续在一起，承受这份折磨。这是你内心的情感倾向。既然选择了不放弃，就得准备好承受她带来的痛苦。
你的两次原谅和容忍，可能会让她觉得出轨不是大事，从而忽视你的感受，继续她的行为。
要解决这种痛苦，只有几条路可走：
一是试着让你对象改变。好好沟通，说出你的感受和期望，希望她尊重你，珍惜感情，用行动证明真心，尽快断绝和暧昧对象的联系，解开你的心结。
二是继续忍耐现状。如果她改不了，你又不愿放弃，那就只能接受她的行为，少关注那些事，自我安慰和调整心态，用包容维护关系，感化她。
三是鼓起勇气离开。如果她无法改变，你也受不了，那在一起只是互相伤害。勇敢放手，放过她，也放过自己。
也许你害怕分离的痛苦，没勇气面对，也没信心找到新的亲密关系，所以紧抓着手里的东西不放。
