我今年25岁，越来越感到自卑，甚至开始讨厌过去的自己。整个人变得特别敏感多疑，总控制不住地想很多事，还经常思考一些哲学问题，注意力很难集中，晚上失眠多梦，半夜容易醒。
之前被诊断出双相情感障碍，但有时我会怀疑，是不是医生诊断过度了？
我真的很想知道，该怎么走出自卑，变得自信勇敢起来？
您好，我是的咨询师WeiZhiPeng，很高兴能在这里和您相遇。
自卑确实会影响到生活、爱情和工作这几个方面；
影响生活、爱情、工作，这些都和人际关系紧密相关；比如在生活中，您和父母的关系；在爱情里，您和伴侣的关系；在工作中，您和同事、上司的关系；
您能描述一下，您的自卑在这些不同的关系里，表现是不是一样的？它们之间会不会互相影响，还是各自独立的？
既然自卑是在关系中产生的，它肯定会受到身边人的影响，表现出不同的样子。所以，您能不能分别说说，当您和父母、伴侣、同事或上司相处时，自卑是怎么表现的？您都试过哪些方法来调整？或者，您希望一个一个来处理？
因为不同的人性格、行为方式、沟通风格都不一样，您的自卑感肯定也会随之变化。
您想先从哪个关系开始聊起呢？
