我有个关系不错的朋友，他总喜欢无论大小事都来找我帮忙，因为我们感情挺好。
虽然这些事都是小事，但占用了我的个人时间，让我觉得有点烦躁。
可他愿意找我，好像说明我们感情深，我该不该拒绝呢？
从你的描述看，你是个热心帮朋友的人，但现在帮忙已经让你感到烦躁、成了负担，这说明边界有点模糊了。
1、你的烦躁主要来自帮忙花了时间，不帮又怕朋友失望，不知道怎么拒绝。当我们总迎合别人、忽略自己，就会陷入恶性循环：不敢拒绝，担心伤感情，帮了又后悔，下次还是一样。
2、好朋友之间保持适当距离很正常。在健康边界内，先照顾好自己，再帮别人，关系才能长久。那怎么开口拒绝呢？
3、你可以先告诉朋友你理解他的处境，表达关心，然后勇敢说出你的难处和感受，直接拒绝请求，并说明原因，最后谢谢他理解。
先从小事开始练习拒绝，勇敢迈出第一步，再慢慢处理大事。相信真朋友会意识到频繁求助的困扰，自然减少请求。
