我列了一堆想做的事，比如健身、学吉他、看书充电，可社团任务和工作安排总把时间占得满满的，加上自己偶尔犯懒，计划就老是咕咕掉。
您好，先给您一个暖心的抱抱，我是菲尔。
拖延现象其实挺常见的，我们总会找各种理由把事往后推，
今天拖到明天，明天又拖到后天，或者总觉得有其他更紧急的任务，
很多人以为是自己爱拖延或习惯性咕咕，但其实背后有更深层的原因：
压力太大：
这种压力往往是自我施加的，比如专挑太难或不擅长的活，或者把计划排得太满，一看就头大，自然就想偷懒。
内心因素：
包括只有三分钟热度，或因自卑不敢开始，或是太高傲眼高手低，计划定得多，却因内因无法坚持。
外界因素：
属于计划赶不上变化型，比如刚安排好个人时间，突然有别的事插进来，导致想做的事总被耽搁，慢慢就忘了。
其他：
比如纯粹的拖延习惯，或因健康问题影响，或是理想与现实差距大，难以接受落差等……
有时候可能是单一原因导致，但更多是多种因素叠加的结果，
所以关键要先认清自己为什么拖延，背后的动机是什么，
拖延会带来什么后果？如果立即行动又会怎样？
而坚持计划能收获什么？我们当初又为何定下这些目标？
希望我的回答能帮到您♪(･ω･)ﾉ
