我小时候，爸爸的情绪像天气一样阴晴不定，妈妈则有点强势，他们经常吵架。为了不火上浇油，我学会了看脸色行事——毕竟我不想成为他们争吵的导火索。所以从小到大，我一直很听话，努力表现优秀。
在和同学相处时，我也总怕别人不开心，处理感情问题时往往从朋友发展到恋人，因为我在乎朋友感受，很难拒绝别人。保研时，我的成绩刚好在边缘，爸爸帮我准备了论文，但我内心抗拒，更想选择支教保研。他却说那样会浪费论文机会，结果答辩时我紧张得张不开嘴——本来就不擅长当众发言——答辩拖了一个小时，通过的论文却没几篇。
答辩后我的心态彻底崩溃，之后对考研提不起兴趣，爸爸又建议我出国。那段时间我陷入抑郁，甚至没找工作，总觉得自己一事无成。
最近父母和我聊天时说，所有决定都是我自己做的，他们顶多给建议。可从小如果我不听话，他们就会生气，现在却把责任推给我？同学们都说有家长帮忙是好事，但爸爸插手我的学业后，我反而觉得自己什么都做不好。
我该如何调整自己的心态呢？
在阅读你的分享时，我能感受到你字里行间透露出的愤怒情绪。
从你描述的家庭背景到保研冲突，可以看出你对父母，尤其是爸爸，有强烈的不满。
当你问出“我该如何调整心态”时，情绪似乎从愤怒转向退缩，透露出自我怀疑。
这短短几句话揭示了内心的强烈冲突：既渴望独立自主，又担心自己的心态有问题，父母才是对的。
这种矛盾状态，连旁观者都觉得难受，更不用说你这个亲历者了。给你一个虚拟的拥抱。
或许你可以想，如果不是抑郁爆发，你可能还会像过去20多年一样妥协。抑郁是内心冲突的体现，就像身体生病提醒我们改变习惯，心理问题也在呼唤我们做出改变。
作为一位妈妈，我从正面管教理念中学到，给孩子最好的礼物不仅是安全感，更重要的是培养他们的自主感和力量感。只有当他们觉得自己有能力时，才能更好地适应社会。我不太认同你父亲的做法。
但幸运的是，你其实很有主见，只是以往压抑了自己。现在自主意识开始觉醒，冲突固然痛苦，但比起失去自我的“乖宝宝”，这种成长的阵痛是值得的。加油！
