你是不是也经常感到提不起劲，做什么都只有三分钟热度？到底该怎么才能让自己专心投入一件事呢？
嗨，朋友！
其实这种问题很多人都遇到过，别担心，只要有决心坚持下去，你一定能找到方法。
我想推荐你一本书，《坚持，一种可以养成的习惯》，它可能会给你一些新思路。
为什么我们总会有三分钟热度呢？
很多时候，我们想坚持做一件事，可能并不是真心喜欢它，只是被它表面的好处吸引了。
<>就像在网上看到模特穿漂亮裙子，你会想象自己穿上也美美的，但实际一试，发现不太合适，就扔一边了。
学英语也是，听到别人说流利英语，就幻想自己也能酷酷地对话，于是兴冲冲买书报课，可坚持几天就发现差距太大，动力就没了。
简单说，三分钟热度主要有两个原因。
一：这件事可能不是你的真爱或刚需。
比如，很多人在国内学不好英语，但出国后很快就能说，因为生活所迫，不用不行。
所以，想学好技能，光觉得有趣不够，得让它变成你的必需品。
就算不是刚需，你也可以给这件事加个重大意义。比如像一些老师分享的，背单词时想想未来好处。
二：你总想速成。
我们都希望今天学明天就会，但习惯养成需要时间，无论是21天法则还是一万小时理论，都强调积累和练习。
那怎么克服三分钟热度呢？试试这些实用方法。
当你不想学习时，可以这样做。
一，别让借口骗过自己。
每次想偷懒，先看看找什么借口。比如我常对自己说，再玩5分钟手机就去学，结果一拖再拖。
这时，不如换个方式：告诉自己先学15分钟就能休息。时间到了，如果状态好，可以再学15分钟。
如果你擅长某学科，就从那里开始；喜欢挑战的话，从弱项入手，逼自己完成小目标。
二，按计划来，别贪多。
作为计划常失败的人，我深有体会。每天定个小目标，比如复习一道错题，慢慢增加量。
但别一天做太多，否则容易累，计划就泡汤了。记住，身体最重要！
三，马上行动，别等“好状态”。
逼自己开始学习。如果数学差，就从基础题做起，别硬啃难题。每天做一点，比不做强。
把学习当游戏，今天完成10%，明天20%，你会越来越习惯。
①允许自己短暂偷懒。
这不冲突，偷懒要有技巧。手机一拿就放不下，反而更累。
②选对休息方式。
比如散步、聊天，或定闹钟小睡5分钟。
③设合理休息时间。
比如学20分钟休5分钟，根据自己情况调整。
④给自己奖励。
每天学满一定时间，奖励个小东西或放松半天。还可以在社交平台立flag，让人监督。
⑤找人监督。
如果时间多不知道学什么，可以让高手帮你规划，效率更高。
人生中遇到兴趣不容易，别让三分钟热度浪费它。把短暂喜欢变成长久习惯，未来你会感谢现在的坚持。
