现如今，为什么好多事都让人觉得是被迫去做的，连喘口气的工夫都没有？就像赶着上公交，别人都挤上去了，自己也得拼命跟，怕掉队。这种状态其实就是无时无刻不在和别人比，这不想输，那不想落后，盲目跟着大流走，特别晕乎。什么事都追求最快最好，还忍不住偷瞄别人在干嘛，明里暗里较劲。可到底图个啥？为了前途、人生、未来？那什么时候才算是个头啊！一直拼命跑，却看不到终点在哪儿。连睡觉、早起这种小事也要比，觉得自己睡得早、起得早就有面子，至少某方面比别人强，总想压人一头。
不敢养成坏习惯，因为怕影响自己的前途人生，而不是真的讨厌这些习惯，有时候心里还挺痒痒的。但不能碰，否则就自责内疚。反正就是不能弱、不能差，得加油。感觉什么都在比，连生活习惯也不例外。非要样样比别人好，是因为担心坏习惯会惹麻烦，所以克制感情，选择理性，全是利益驱动！晚上想熬夜刷手机，但一想到第二天还得竞争，就跟打了鸡血似的，赶紧睡觉，早早起床。
楼主你好，我很懂你的感受
从你的描述里，我看出你发现自己的生活总在和人较劲，连睡觉早起都要比，这让你特别累。我注意到你提了“落后”这个词，我们可以从这点开始聊聊。
可能在这种不停较劲的背后，藏着深深的
所以，这种高标准可能就是你主动选的应对法子。在你心底，有个念头是：如果我不怎么样，就会怎么样。这种想法可能来自你长大的环境，比如爸妈从小要求你必须努力，不努力就会挨说，就不是好孩子。也可能是现在周围紧张气氛带来的跟风效应。
从众效应，也叫乐队花车效应，意思是当一个人被群体影响时，会怀疑自己的主意，改变行为去迎合大多数人。说白了，就是跟着大家走，随大流。
当你搞懂了是什么想法在驱动你的行为时，就能自己做主，是继续信这个念头，还是换掉它，重新选种活法。
比如，可以有意识地看看那些生活慢悠悠的人是怎么过的，他们不比较、不竞争，瞧瞧他们的日子和你的有啥不一样。
同时，你也可以试试在自己能掌控的范围内放松点，只有亲身试试，才知道那些糟糕的假设会不会成真，并且体会一下放松和紧张的感觉差在哪儿，生活会有啥变化。
祝好
