我总觉得父母带着满满的负面情绪，每次和他们沟通，我都会不自觉地感到焦虑，然后就开始不耐烦，甚至不想再说话。这该怎么办呢？或许是他们生活压力太大，现实让他们吃了不少苦，有很多心酸事，我应该多理解他们。但另一方面，我也听人说，不能让原生家庭的影响拖累自己，得减少那些负面感，否则只会越陷越深，觉得自己越来越糟糕，焦虑感也更重。
我自己确实被他们的负面情绪影响了，每次聊完天，我的焦虑指数就飙升，然后整个人变得烦躁不安，甚至有点情绪失控。
我到底该怎么办？
╯﹏╰
如果选择像“断舍离”那样，试着脱离原生家庭的影响，又觉得有点不孝顺，受传统伦理和道德的束缚，我会反问自己：“为什么我不能更坚强点，去包容他们的坏情绪，然后慢慢引导他们改变呢？”
我知道这可能是对的，但说实话，我真的做不到！没法一下子搞定。Ծ‸Ծ
楼主，给你一个温暖的抱抱~❤️
从你的分享里，我能体会到你的纠结和痛苦。父母的负面情绪传递过来，让你一方面想躲开，另一方面又觉得自己该多担待，这种矛盾真的很难受。
🔅负面情绪确实会传染，如果身边人总带着消极态度交流，很容易让你也感到焦虑、烦躁，心情低落。
看得出楼主是个很体贴的孩子，能体谅父母的不容易。面对他们的坏情绪，你可以在倾听的同时，分享一些自己的看法，帮他们缓解紧张和焦虑。
另外，和父母聊天时，多传递一些正能量，用积极的情绪去感染他们。
🔅既然父母的负面情绪一时半会儿改不了，那就先从调整自己的心态入手，学会不被影响。正确看待他们的情绪，把它和自己的生活分开，稳住自己的情绪。
当交流让你感觉压抑时，可以找个借口早点结束对话，给自己时间慢慢平复心情。
🔅有空的话，带父母出去散散心，聊点轻松的话题，平时多关心他们的小细节。
楼主别对自己太苛刻，慢慢来，尽力而为就好~
