我是一名上班族，多年来一直有心理方面的困扰。每次参加社交活动时，身体总会出现不适反应，比如感到特别难受，还会产生被伤害的感觉，所以慢慢就远离了人群。
希望能有人帮我一下，开导开导我，让我能重新融入集体生活，非常感谢。
朋友，你好。
你的这种困惑我特别能理解，因为我也有过类似的经历。
刚工作那会儿，我觉得自己啥都不懂，得从头学起。所以我对谁都特别客气，甚至有点卑微。那段时间，我特别怕和人打交道，能不说话就不说话，就算非得开口，也经常答非所问，特别怕成为焦点。下班回宿舍后，连洗漱台有人，我都得等没人了才敢去。
但我的工作是幼师，必须天天和人沟通，还得面对大家的关注。一开始，前辈给的建议我都全盘接受，拼命讨好，可并没换来多少好感。后来我发现，其实不用刻意讨好，只要专注做好自己的事，能力上去了，熟悉了环境，大家自然就相处融洽了。
可能每个人都会经历这么一段时期，既怕被关注，又渴望被看到。
你真的不用硬挤进哪个圈子，没必要。专心做好分内事，其实没人会时刻盯着你，别太把别人的眼光当回事。
加油，相信你的未来一定会越来越好的。
