人本主义流派的核心理念是，咨询师不进行任何指导，只通过非指导性的倾听和全心关注来支持来访者。
很多人心里可能嘀咕：这样真的有用吗？
我们该如何评价人本主义流派？这种咨询方式能长期坚持吗？来访者会不会只来一两次就放弃？
楼主提的这个问题太棒了！👍🏻👍🏻👍🏻
人本主义心理学在20世纪五六十年代兴起于美国，由马斯洛开创，罗杰斯是主要推动者。它被称为心理学的“第三势力”，与行为主义和精神分析不同。人本主义反对行为主义只研究行为，把人当动物看，也批评弗洛伊德只关注病人，忽略正常人。它特别强调人的积极面和价值，注重成长和自我实现。
人本主义学派看重人的尊严、价值、创造力和自我实现，认为自我实现是发挥潜能的结果，而潜能是人与生俱来的。它的最大贡献是认识到心理和人性是一体的，主张心理学应该从人的本性出发。
学派的两位代表人物是马斯洛（1908-1970）和罗杰斯（1902-1987）。马斯洛提出了需求层次理论，把人的需求像金字塔一样排列，从基本的生理需求到高级的自我实现需求。
罗杰斯发展了自我理论，并创建了以来访者为中心的治疗方法。他认为人天生有自我实现的动力，推动我们成长和发挥潜力。（信息来源于网络，仅供参考。）
我自己也深受人本主义疗法的影响。学习后，我在自己身上体验了一下，感觉很好。在咨询中，我经常用这种方法，帮助来访者接纳自己，支持他们做想做的事，满足需求。效果很明显，来访者会感到轻松、自然、自由，这对解决问题很有帮助。
人本主义疗法通常以来访者为中心，咨询师通过关注、接纳和倾听，创造一种氛围让来访者自我疗愈。但有时候，来访者的问题需要更多指导，比如分析或解释，这时人本主义可能不太合适，需要改用认知行为疗法或精神分析等方法，能更快减轻痛苦。
关于来访者会不会只来一两次就不来了，在我的咨询经验中，确实有这种情况。有些来访者一次咨询后就有很大收获，自己调整好了，就不需要再来了；也有些人需要多次咨询才能走出困扰。
