现在已经没有联系了，分手好几个月了，最近总是做梦梦到她，醒来后心里特别难受，我该怎么办啊！
真心爱过，所以难以忘记，这是很正常的感受。
接纳自己现在忘不掉的状态，不要强行压抑情绪。
自我觉察一下，你到底忘不掉的是什么？
是感情中的美好回忆？
是自己真诚的付出？
是曾经在一起的时光？
还是其他原因？
如果是那些美好的部分或自己的付出，那就让它们留在心里吧，那是我们人生中的宝贵财富。
如果是因为不甘心或者有点生气，那就需要自己成长起来，看看情绪的来源，给情绪起个名字！
情绪被看见和理解后，就不会那么难受了。
情绪也需要释放，找到适合你的方式，比如写日记，或者找朋友聊聊。
一段感情的结束不是分手的那一天，而是当你真正接受自己，不再为它失眠的时候。
