考试周复习不完了，感觉自己好焦虑，都快抑郁了？
期末考试快到了，我发现自己还有好多内容没复习，心里特别着急，感觉什么都记不住。
由于之前一直在家上网课，我自律性不够，导致落下了很多课程内容。
这几天返校后，我一直在拼命准备期末考试，压力大到快抑郁了，真的很崩溃。
楼主你好，我是鲸鱼社工吨吨🍀。
★ 如果复习不完，就别硬撑了，不要强迫自己。身体是最重要的，尽力而为就行，努力到差不多就可以。
从你的描述来看，你因为考试周复习不完，感到特别焦虑和难受，时间越紧，心情可能越糟糕。
或许你对自己的成绩要求很高，总想准备得充分些，这会给自己很大压力。越复习越觉得不会的东西多，这很正常，别太焦虑，认真复习就好，能复习多少算多少。
没有哪场考试是等我们完全准备好的，所以别强求自己，情绪管理才是关键。
考试只是人生中的一件小事，如果连这个都让你焦虑崩溃，以后遇到更大的挑战怎么办？
让自己放松点，佛系一些也没关系。“尽力而为”就是在当下做到最好，剩下的顺其自然。
即使心情再烦躁，也很难一天背完几本书，所以讲究方法，抓重点或高频考点，提高效率。别硬扛着身体学习，适当休息后再继续，效果会更好。
希望你能顺利通过考试，结果如你所愿。
祝好，（鲸鱼社工🐳）。
