我从小在家乡长大，住了二十多年，但平时很少跟亲戚们聊天，所以到现在还不会说本地方言，有时候连听都听不太懂。
这主要是因为小时候有过被骂的经历，留下了心理阴影，让我总觉得方言听起来很粗鲁。就算我是苏州人，也觉得苏州话有点刺耳。
我一直很难跨过这个坎儿，每次想逼自己用方言跟人交流，总是张不开嘴。
所以我现在只会讲普通话。
可是，以后工作里可能得用上方言，我该怎么解决这个问题？
朋友你好，我是哼歌儿擦玻璃，一名心理咨询师。
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从你的描述来看，你应该是能听懂方言的，只是说不出口。一方面，这其实不影响日常沟通，因为对方肯定懂普通话，你能听懂就保证了交流顺畅。另一方面，你把方言和粗鲁划等号，这个想法不改变，开口就很难。
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我的建议是：
（1）如果没必要，可以不说方言，用普通话交流完全没问题。
（2）如果非学不可，可以先对着镜子练习，把常用对话写下来，分析哪些词句显得粗鲁。其实普通话里也有脏话，比如国骂之类，所以粗鲁的不是方言本身，而是部分表达。只要意识到这点，多练习，慢慢就能说出口了。
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以上，祝你生活愉快，加油！
