只要看书注意力就无法集中，总是跑毛，或者干脆发呆？
我一拿起书就感觉注意力涣散，思绪动不动就飘走，或者直接发呆大半天。做别的事情倒没这个问题，可一读书就特别吃力，不光是课本，连以前超爱看的小说也读不进去了。
在电脑或手机上刷文章时，偶尔还能勉强看一两篇，但速度很慢，大部分内容还是直接跳过或粗略扫一眼。
回想小时候，我特别爱看书，学习成绩也不错。但长大后有段时期变得叛逆，对学习提不起劲。
上高中时开始厌学，不过课外书还愿意翻翻。
进了大学后，慢慢发现什么都看不进去了，连课外书也吸引不了我。
现在只要一打开书，就进入发呆模式，根本读不进去。
我对以前痴迷的综艺、电视剧、偶像这些事，也失去了大半兴趣。
这到底是怎么回事？是阅读障碍还是心理强迫症？或者我已经对生活无感了？！求帮助，谢谢。
结合你的描述，我想先对你说：
其实你没什么严重的心理问题，这种情况很多人都遇到过，只是程度不同而已。注意力分散是很正常的，人的大脑每天会产生无数个念头，如果任由思绪乱飘，就容易出现无法集中、发呆的状况。
不过我也得老实说，没有一刀切的解决办法，因为每个人情况不同。我只能给你一些实用建议，希望对你有所启发。
注意力难集中，很多时候是因为信息碎片化太严重。我们总忍不住刷手机、看屏幕，生怕错过什么，结果东点西看，注意力被拉扯成碎片，久而久之就很难长时间专注。
冥想是帮你找回注意力、专注当下的好方法，还能清理大脑里的杂念。操作很简单，找个安静不被打扰的地方就能做。如果刚开始不知道怎么做，可以上心理平台找课程学，或者自己查资料看书。
【多和人交流互动】
参加点户外活动或兴趣小组，多和人聊聊天，既能打发时间，又能把注意力转移到交流上。人毕竟是社会动物，离不开和别人打交道。通过交流建立关系，发现共同爱好，你的精力就有了寄托，说不定还能遇见志同道合的朋友，这是我特别推荐的方式。
