眼瞅着开学就在眼前，一开学还得应付考试，可我现在还卡在兼职里，心里老是七上八下的。明明焦虑得不行，就是不愿意动手做点正事，结果情绪乱成一锅粥。
嘿，楼主你好！我是千千
谢谢你的邀请
别担心，你可不是一个人在战斗！千千我也和你一样，开学后就得迎战考试。
一想到这个，我就特别焦虑。但更烦人的是，越焦虑越没法集中精神，只觉得事情堆成山，却不知从哪儿下手。
楼主，你是不是也经常有这种感觉？
没错，考试躲不过去，但咱们能做点啥来破局呢？
有时候脑子里事情太多，一团乱麻，根本理不清头绪。楼主，你可以试试把待办事项全写下来。
比如考试科目、日常任务，或者一些紧急琐事，像朋友约会啥的。
用四象限法给它们分个类。
紧急且重要，紧急但不重要，不紧急但重要，不紧急也不重要。
这方法可能听腻了，但真心好用！把脑子里模糊的念头变成纸上的清单，立马就不那么慌了。
楼主还可以用“青蛙法则”，先搞定最棘手的事。也就是说，每天挑最重要的三件事做，最难的那件就是你的“大青蛙”。
用好这些时间管理技巧，能大大缓解焦虑。
当然啦，如果楼主拖延症晚期了，没准得找个人或一群人盯着你😜
跟小伙伴们组队互相监督吧！
一起加把劲！
我是千千
世界和我都爱你哟
