我总觉得妈妈或许并不爱我，心里一直堆积着一种难以言说的情绪？
我已经多次向妈妈倾诉，最近压力很大，迫切需要安慰，也反复告诉她我渴望一个温暖的拥抱。
但她始终没有回应。
今天早上，我因为心理压力太大哭了，我需要的只是一个拥抱，妈妈是知道的，我跟她说过，可她没给，反而埋怨我总哭，让家里不得安宁。
她还提过几天会抽空陪我。
唉，其实我并不需要她陪，我想要的仅仅是一个简单的拥抱。
从小，我就没体验过温柔的爱，总是被排挤欺负，亲戚嫌弃，小伙伴不爱跟我玩还欺负我，爸妈生气时还会打我。
我心里一直积压着这种情绪。
长大后，这种情绪也没缓解，工作不顺，朋友也越来越少。
内心的那个小女孩一直在不安和缺乏安全感中成长。为了缓解紧张和焦虑，我找过很多心理医生，他们都建议我打开心扉，让身边的人帮助我。为了自我成长，我尝试了，但身边没有现成可信的人，只能慢慢来。起初，每当发现亲戚朋友中有信赖的人，我就敞开心扉倾诉。
但一次又一次的失望，让我再次关上了心门。
朋友，你好！读完你的分享，我第一个念头就是隔着屏幕给你一个大大的拥抱。（先问一下，这个直接的拥抱你收到了吗？）
我理解你渴望妈妈的拥抱，但妈妈可能没领会到，或者即使领会了也给不了。很可能妈妈自己从小就被教育“打是亲，骂是爱”，所以用同样的方式对你，让你的内在小孩从未被温柔对待。你也听过心理医生的建议，试着打开心门，但倾诉后现实让你失望，所以你又关上了心。想说这不是你的错，再次拥抱你勇敢尝试和失望的经历。
长大后，我们心里的内在小孩依然蜷缩在角落等待拥抱。朋友，你知道吗？我们内心不仅有内在小孩，还有内在父母。当外界给不了拥抱时，请相信内在父母随时都在，能给我们温暖的拥抱。
这里，我想分享几种增加自我拥抱的方法给你。
1. 建议你写几封信给妈妈，信是写给妈妈的，但其实是给自己看的。不经你允许不寄出，你的内在父母会收到这封信。
经常这样做，你会有意想不到的收获。
当然，如果没试过这种方式和父母沟通，写信是个很棒的新方法。文字可能会给父母带来不同的触动。
2. 推荐你去的冥想星球，练习一些冥想，比如《疗愈内在小孩》《和自己连接》《经典身体扫描》等。这是很多专家常用的方便持续的疗愈方式。
3. 建议你发展一两个自己的爱好，一动一静。爱好无关生计，通过持续投入，你会增强对自己的掌控感，提升拥抱自己的力量。
4. 如果愿意，我还是推荐你寻找更适合的咨询师陪伴你。合适的咨询师会帮你找到内在力量。
先想到这些，祝好~
成长路上总是一程又一程，愿你对未来充满希望，看到自己时而关上门时而打开门，却收到越来越多渴望的拥抱。
