我和男友的关系一直挺稳定的，本来都计划好年底见家长订婚了。可前几天，他偶然看到我手机里和异性的聊天记录——其实是因为之前吵架后，我一时冲动，找了个不太熟的人发泄情绪，真没往出轨方面想。我手机都随便让他看，就是觉得心里坦荡，但他却认为我背叛了他。当时我也没冷静处理，光顾着怕他离开，结果误会越闹越大。现在该怎么沟通，才能让他理解我的真实想法呢？
朋友你好呀~能感觉到你现在心里又乱又急，明明和男友感情那么好，都快到订婚这一步了，却因为一次冲动的聊天被他误会成背叛。你自己又因为太怕失去他，没能冷静下来，眼看着事情变糟，心里肯定后悔又着急，特别想挽回这份感情，却不知怎么让他明白你的真心。这种手足无措的感觉，确实挺煎熬的~
其实，吵架后找异性倾诉，往往不是真想干嘛，只是当时心里委屈坏了，急需找个出口，那个不熟的人就成了临时的“情绪垃圾桶”。你甚至愿意把手机给他看，说明你压根没觉得这是背叛，反而可能想着“我都没瞒着你，你应该懂我”。
但在他眼里，“和异性聊吵架的事”可能像把两人的私事分享给了外人，尤其你们感情深，他的信任一动摇，就容易胡思乱想：“她是不是不在乎我了？”“是不是有别的想法了？”这种刺痛感，让他很难平静听你解释。
或许可以先让双方都冷静一下，等他情绪缓和点，再找机会好好谈谈。
别急着辩解“我不是故意的”，而是先试着理解他的感受，比如可以说：“我知道你看到那些聊天记录肯定特别难受，觉得我没把你当最亲的人，换作是我，可能也会不舒服。”
当他感觉“你懂他的委屈”，心里的防备才会慢慢放松。
然后再慢慢说出你当时的想法：“那天吵架后我心里太难受了，又不知道找谁说，就糊涂地找了别人倾诉，其实说完就后悔了。我最在意的还是你，不然也不会让你看手机，只是怕你还在生气，不敢跟你说我有多委屈。”
其实，他这么在意，恰恰说明他很在乎你，不然也不会因为这点小事觉得被背叛。
你现在急着想挽回，也是因为你珍惜这段感情，你们俩的出发点都是“在乎”，只是被误会卡住了。
慢慢把心里话摊开说，让他看到你不是想推开他，只是当时用错了方式，或许他能渐渐理解的。
你这么努力想修复关系，已经证明你很重视这份感情了。别慌，慢慢来，真诚的话总有被听到的时候~
