我常常恐惧自己可能会失控，甚至想到伤害他人或做出反社会的举动，感觉自己完全无法掌控这种冲动。
你是否最近或一直以来都有种失控的感觉？不妨回溯一下自己的童年，那时很多事我们可能无法自主，得听从父母或环境的安排。但这会随着成长而改变，年龄增长让我们逐渐能掌握更多主动权。
可以尝试从日常小事入手，通过积累小小的自我掌控感，逐步让失控的情绪远离你。
也可以探索一下，是不是有某些情绪被压抑了，在寻找出口？当愿望无法实现时，容易让情绪卡住。需要学会与自己和解，或原谅那些试图控制你的人。给自己宽容，允许自己不够完美。
有些事情可能没有完美答案，找个人好好聊一聊吧
