我和身边所有人的关系都不太亲近，甚至有些隔阂，包括家人。有时候我总觉得自己像个罪人，让亲人们过得不太开心。在兄弟姐妹结婚前，我总想插手他们的婚姻选择，我到底是怎么了？是控制欲太强，还是界限不清？
朋友你好，我是哼歌儿擦玻璃，一名心理咨询师。
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从你的描述，结合我的个人经验，我觉得你可能存在以下认知：
（1）救世主情结。总觉得家里所有人的事情都跟自己有关，比如兄弟姐妹的婚姻、亲人的幸福等。
（2）亲密关系障碍。在和人相处时，不知道怎么保持独立和尊重，适当的“距离”才能让关系更和谐。
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我的建议是：
（1）先建立这样的认知：每个人都要为自己的幸福负责，而不是靠别人。兄弟姐妹、家人甚至伴侣都是这样，我们可能会影响他们，但他们会自己努力追求幸福，所以不用过度担心和自责。
（2）学会爱自己，多关注自己的情绪，找出背后的原因。优先照顾自己，然后是伴侣、亲人，最后才是其他人。时间和精力分配上也该这样安排。
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推荐一本书：《舍得让你爱的人受苦》
在书中，作者提到：有时候我们被自己的情绪模式和习惯困住，看不清和爱人、亲人、朋友、同事之间到底发生了什么。这本书能帮我们理清各种复杂关系，突破自我限制，通过接纳自己的优缺点，学会放手，来修复和重塑与原生家庭、亲密爱人、友人及自己的关系，最终找到通往爱和幸福的路。
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以上，祝你生活愉快，加油~
