记得上学那会儿，我就发现自己自尊心特别重，既自负又自卑，别人一批评我，我就觉得心里特别难受，自尊心像被针扎了一样。
后来慢慢调整自己，开始学着虚心听别人的意见，懂得理性看待批评了。
我一直以为自己改好了，不会再为自尊心受伤而纠结了。
但最近我发现，自尊心其实一直藏在心底，没有消失。
虽然我能做到接受批评并改正错误，但不知不觉中，我会把那些负面评价反复在心里琢磨，一遍遍回味别人对我的否定。
我想依赖别人，可发现别人并不想被我依赖，这时自尊心就开始作祟，暗想：等着看吧，没有你我也能行。
于是我就主动疏远他们，想证明自己一个人也能过得很好。
为了显示自己会变强，我甚至故意让他们看到我的脆弱和需要帮助，但就是不开口求助，也不接受他们的好意。
其实我心里很累，很孤独，也很脆弱，我不怕别人知道这些，但因为感觉自己不被完全接纳（我自己都很难完全接纳自己），我就不肯低头承认我需要他们。
朋友你好，咱们今天聊聊“自尊心”这个话题。
首先，你可能也感觉到了， 
——它会随着我们的成长而调整，不能用老方法应对新问题，放轻松点，慢慢找到动态平衡的策略。
想说的是， 
——谁还没在某个阶段当过“傲娇小达人”呢？这很正常。
回到你的困扰：自尊心太强、敏感多疑、不愿承认脆弱和错误。
你之前做得不错：正面面对过自尊心问题，学会了听取意见。
但现在发现，内心还是波涛汹涌，表面平静但内心冲突不断，难以平静。
为了平衡，你选择用示弱的方式来寻求安慰。
不清楚你以前是怎么调整自尊心的，但当时的方法确实帮到了你，这很好。
现在，你觉得自己会闷在心里反复琢磨别人的话，明明觉得自己没错，却为了不显得过激而退让。结果为了平和反而给自己加压。
咱们一起试试新方法。
一、你能虚心接受问题并改正错误。——但“反复回味别人的批评或否定”。
你能分清对错，但希望对方态度更尊重些，比如语气温和点、用词理性点，这样你会舒服很多吧？
这不算玻璃心，是人之常情，谁都喜欢被温柔对待。
先给你个拥抱。
不过，我们没法改变别人，他们也在成长，如何优雅表达是他们的课题，就像你在找内心平衡一样。
同样，我们能改的是自己那部分。
反复咀嚼那些话，除了浪费时间和精力，没啥好处，还可能错过更有趣的学习机会。
试着放下对别人的要求，多关注自己正在做的事和想成为的人。
二、“为了证明自己会变强，我不惜让他们知道我现在很脆弱，很需要帮助，但我就不求助，也不接受他们的好意。”
你想被关注的心情很强烈。
忍不住想抱抱你，这得经历多少伤害才让你这么封闭自己。
调整心态的第一步是：直面问题，看清楚本质。
好，咱们来捋一捋——
你为什么不愿接受自己？
你会接受一个连自己都不接受的人吗？
一个人如果连自己都不接受，能真心接受别人吗？
就像刺猬，家人知道它扎人，也不敢轻易拥抱。
别人想接受你，也可能不知道从何下手。
好比处理伤口，得先消肿才能诊断，消肿过程虽长，疼痛却一点不少。
你辛苦了，如果总感觉不被接受，是时候说说心里话了。
自尊心强不强，只是别人的看法，关键是你对自己的接纳度。
别怕被评价，别人说的话基于他们的认知，代表他们的视角。
我们也有自己的视角。
如果只是视角不同，没必要争对错。
如果是好心提醒，就当免费指导，让自己的认知升级一下。
如果话难听但理对，就取其精华，学到东西受益的是自己，别管语气如何。
自我意识是在生活、学习、旅行、聚会、读书、看节目、争论、批评中反复验证、螺旋成长的。
成长中，每个人都不完美，都有难以接受的部分，那就一轮轮调整、升级。
如果全盘接受、满意了，升级的空间可能就小了。
祝你越来越好~
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