在学校里，难免会和异性有些日常接触。一开始距离比较远的时候，倒不会太焦虑。但后来有几次不小心撞到一起或者靠得特别近，我就开始胡思乱想：是不是不小心亲到了？当时心里第一感觉觉得应该能判断出来，可心理效应越来越强，连视觉和触觉都开始虚构记忆。我没办法用逻辑完全否定它，告诉自己如果真发生了，现在和过去肯定不会有这么多疑问，可无数不确定性还是冲进脑子，篡改过去的判断和记忆。
嘿！先隔空给你一个暖心的拥抱。很高兴看到你主动求助，希望我的分享能给你一些支持。你能觉察到自己在学校与异性接触时，因可能过于亲近而产生不安和烦躁，这种自我觉察真的很棒，值得点赞。
试着去想想，这种让你担心的糟糕情境发生的概率有多大？因为这不是你一个人的事，亲吻需要双方都有意愿，所以即使你想亲，对方不一定配合，反之亦然。
所以，当你因为这部分过度焦虑时，勇敢地质疑那些让你烦躁的场景，它们发生的可能性到底有多高？如果真发生了，对你意味着什么，会有多糟的影响？
当你直面这些时，内心的恐慌和不安就会减轻。你会发现，那些焦虑情绪多半只是想象，并不代表现实。
我们和异性的关系，往往根源于早年与异性父母的互动。不妨觉察一下，你和异性父母的关系是否和谐，是否从他们那里感受到了充分的接纳、尊重和爱。
不确定本是人生常态，而你描述的这种不确定，更多是源于内心的自卑、不自信或自恋幻想。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
