我今年30岁，之前在一家民办高职学校工作了几年。虽然假期不算多，但因为是私立单位，工作时间比较灵活，收入也还不错，领导和同事相处融洽，大家都挺认可我的能力。
今年好不容易考上了事业单位，进了一所公立学校。
本来以为是个好机会，没想到入职后才发现现实和想象差距太大。体制内的工作条条框框多，很难发挥我的特长，领导还总安排一些我不擅长又特别繁重的任务。
工资待遇也没有预期的高，上班地点离家还特别远。
现在每天上班都觉得特别别扭，心里总是闷闷不乐，焦虑情绪挥之不去，整个人压抑得不行。
再这样下去真怕自己会抑郁。
可家里人也理解不了我的感受，总觉得是我想太多，说别人都能适应为什么我不行。
完全得不到任何支持。
现在每天早起上班前都想哭，真不知道该怎么办才好………
您好，我是心理咨询师Summer糖糖，仔细看了您的情况，特别能理解您的感受。我自己也在体制内工作，深知这里的各种规章制度和氛围。
我也曾经历过类似的迷茫、低落、焦虑时期，后来通过自我调整慢慢找到了平衡点，现在虽然还在体制内，但心态已经开朗多了。
下面我分享一些自己的经验，希望能帮到您。
【体制内外的“得失”权衡】
选择进入体制时，您肯定是看中了它的稳定和保障，但可能对体制带来的限制估计不足。
这就造成了一个现象：您满怀期待地加入体制，心里充满希望，因为之前想的都是好处，但现实却给了当头一棒。体制内对个人发挥的限制、各种规章制度、领导的管理风格、同事间的相处方式等，这些没亲身经历前是很难预料的。
所以，我觉得您可以重新梳理一下自己的“得”与“失”。最好拿个本子写下来，一条条列清楚，方便对比。
可以从下面几个方面考虑：
社会地位的变化。
收入水平的变化。
个人成就感的变化。（比如能否发挥自己的优势）
工作自由度的变化。
人际关系的处理方式。
其他因素，比如单位环境、感情生活、家庭关系等
通过以上梳理，能帮您更清楚地判断自己的选择是否合适。
无论选体制内还是外，关键不是哪个更好，而是哪个更适合自己。所以第二步就是认清自己的性格。
【找到自己“喜欢”和“适合”的方向】
评估一下自己的性格，比如：
喜欢自由，讨厌被约束；
喜欢简单直接的人际关系，不爱勾心斗角；
喜欢创新性地工作，不爱一成不变的流程等等。
只有了解自己，才能做出合适的选择，没有绝对正确的路，只有适合你的路。
我相信通过这样的思考，您会对自己的职业规划更清晰，不再容易被别人的意见左右。
另外，无论您最后怎么决定，都可以把想清楚的内容和家人好好沟通，把利弊摊开来讲，更容易得到他们的理解和支持。
希望我的建议能给您一些启发。
