前段时间我被诊断出躁郁症，一开始我完全不敢相信，还特意问了医生结果是不是搞错了。
虽然心里有疑问，但我还是按照医生的建议开始吃药。可吃了几天后，副作用让我特别难受，经常想吐，脑袋昏沉沉的，全身都没力气，所以这两天我就擅自停药了。
但停药后，我发现自己的情绪变得异常兴奋，感觉特别舒服，好像没什么问题。
可就在刚才和男朋友聊天时，听到几个词我突然眼前一黑，控制不住地流泪、发抖，觉得什么都毫无意义。
甚至有一瞬间，我想冲到阳台跳下去。
眼前还闪过好多黑点。
我感觉身边的人根本没法接受这个失去希望的我，没人愿意理解真实的我，大家总想让我变好，我也努力了，可真正的我就是这么消极、看不到光明、内心黑暗。
现在觉得好孤独、好无力，生活好像没意义了，不知道这一切是为什么，但又不想吃药，因为身体太难受了。
得了双相情感障碍后，情绪起伏大会让人特别痛苦，甚至出现极端想法。你有时会觉得一切都没意义、想轻生，这正说明需要及时疏导。最好尽快回医院调整，按医嘱吃药，选副作用小一点的药。要知道，药物是控制双相的关键手段，你还可以做心理咨询来接纳自己。当双相抑郁发作时，那种孤独和无力感，是可以通过专业帮助承接住的。
吃药虽然不舒服，但良药苦口，想治好双相就得坚持服药，副作用后期能慢慢调整。可能因为病情，你的情绪在抑郁和狂躁间波动，理性感性都不稳定，感觉生活各方面都受到了影响。
Ш确诊躁郁症吃药副作用很难受停药后失控
Ш副作用让你异常难受想呕吐脑袋很沉没力
Ш你停了药没吃异常亢奋眼前一黑流泪抽搐
§§停药
§§失控
双相患者有时会有自毁倾向、感情淡漠或自我讨厌，这些都需要在心理咨询中疏通。因为当一个人想伤害自己时，说明自我正在受威胁，没有稳定的自我感，处理人际关系会很困难。
♠♠♠听从医嘱积极治疗并且进行心理咨询
ЖЖЖЖ获得父母亲友的理解与支持
ЖЖЖЖ让自己静下来减少冲动行为
不知道你最近有没有运动或做点自我调节？或许可以保持爱好，再慢慢发展新兴趣，丰富生活，逐步调整自己。有专业心理咨询引导会更好。引用ICD-11诊断标准：“双相障碍按发作特点分抑郁、躁狂或混合发作，患者可能有持续数天的心境高涨、精力旺盛、活动增多、自我感觉良好，但注意力不集中，之后转为抑郁悲观，轻则兴趣减退，重则痛不欲生……”
这些症状成因复杂，除了药物和咨询，自我调节和饮食也很重要。在你愿意时，多和信任的人聊聊，要知道这病能控制好，关键要听医生的话，保护生命和情绪稳定。
你可以注意营养，多运动锻炼身体，体质好了情绪也更稳。身心是互相影响的，试试你喜欢的运动，平时喝点绿茶之类的健康饮品，绿茶富含抗氧化剂，有益健康，可能对情绪有正面作用。
观察自己的饮食习惯，适当调整食欲，比如吃点山楂片开胃。学点健康饮食知识，主动调节。还可以看看《伯恩斯新情绪疗法》和《心里住着狮子的女孩》这两本书，祝你慢慢好起来。
ZQ 🐬
