我总是不停地回想自己说过的话和做过的事，老担心自己是不是说错了或做错了，害怕别人会因此不开心，或者对我有不好的印象，觉得我这个人怎么样，在背后议论我。
我有个朋友，每天放学后总向我抱怨她多难受、多烦、不开心，说她心态很差、很压抑。可我自己心态也不太好，她老是传递负能量给我，让我也感到不开心，情绪难以排解。
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
能看出楼主是个比较细心的人，生活中常常会替别人考虑。这其实是很好的特质，我想你的朋友应该都挺喜欢和你相处的，因为他们会觉得你体贴入微。
关于楼主提到的，朋友总向你倒负能量，比如她把不开心的事告诉你，但那个时候你本身心情也不好，她却没注意到，这样一直下去只会让你更郁闷。
其实你朋友可能觉得你善解人意，才愿意跟你倾诉。她可能认为你能理解她，但忽略了当时你的心态也不稳定。
你也可以把自己的不开心告诉她呀。她总跟你诉苦，可能是因为说完后心里会轻松些。那你也能向好朋友聊聊你的烦恼，不是说把不开心分享给好朋友，不开心就能减半嘛。
祝好~（鲸鱼社工）
