我从小就有点爱抱怨的体质，但以前的我还是挺热爱生活的，比如喜欢摄影、旅游这些事儿。
从17年开始，情况就变得严重起来，间歇性地发作。
（因为某种疾病）现在：我对生活完全没了期待和兴趣，找不到啥开心的事。
心里积攒了不少怨气，比如父母离异的童年、身体上的疑难杂症、还有遇到不对的人等等。
以前我朋友挺多的，也爱聊天。
慢慢就变得封闭了，我讨厌自己总在抱怨。
因为没啥开心事可分享。
所以就选择沉默，朋友也渐渐疏远了。
31岁了，还没结婚生孩子，失业中，老病号一个，自己觉得挺失败的，我爸也总说我没出息，拖累他。
看到他的聊天记录里写，养了我这个没出息的快累死了，我不怪他，就是心里难受，觉得他真的太累了。
我却一点办法都没有。
总感觉身体今天这儿不舒服明天那儿出问题，无能为力，没收入，靠父母养着，我也不想这样，所以特别难受，甚至会想到极端的事。
但还是一想，我爸养我不容易，自杀对不起他。
我知道自己身体已经千疮百孔，漏洞补不完，我想在活着的时候对自己好点。
可就是不知道咋做，生活里已经没了我热爱或快乐的事，没任何期待。
你明白这种感觉吗？
🌻朋友你好，听起来你正被焦虑和抑郁的情绪困扰着。父亲的话让你特别伤感，其实父亲心疼孩子、为未来担心是正常的，但体弱多病往往让负面情绪加重，导致更自暴自弃、唉声叹气的。31岁未婚未育、没收入、身体不好，好像所有倒霉事都凑一块了。但现在社会里，30多岁还没结婚生子的人不少，没必要觉得羞耻或自责。老话说车到山前必有路，天无绝人之路。好多人都经历过一无所有的低谷，甚至怀疑人生、想放弃生命，比如我曾抑郁住院、经济紧张。但咬牙挺过去，通过运动锻炼、调整心态，一步步就走出来了。你问问身边人，大多都有类似经历。
🌈先接受现状，并担起改变的责任，把心情调整好。多看看自己和他人的优点，做点加分的事，比如读书、直播、运动唱歌，多笑笑，接纳不完美的自己和别人。人无完人，别太苛责。祝你好起来
