我丈夫正面临重度抑郁症，根源可能出在他的原生家庭经历上。
目前他处于抑郁发作阶段，状态非常糟糕，我整天忧心忡忡，自己的情绪也跌到谷底。
我试图调整心情，可为什么每次想让自己开心点，就会冒出强烈的愧疚感？总觉得他那么难受，我却有心情快乐，好像不配开心一样。这种矛盾心理从何而来？我该怎么做才好？
从心理学角度看，婴儿早期和妈妈在心理上紧密相连，妈妈的情绪状态会直接塑造孩子的感受，这种关系被称为共生，初期能带来彼此的满足。
等到孩子学会走路，身体上开始独立，心理上也逐步发展自我意识，这个过程就是个体化。
如果孩子在个体化过程中得到环境的安全支持，就能健康地建立心理边界，同时保持与照顾者的亲密依恋。
但假如妈妈过度依赖孩子的情感需求，难以接受分离，孩子潜意识里会觉得独立等于背叛妈妈，会让妈妈陷入痛苦。
在我的情况里，和丈夫的关系有点像这种共生模式。我总希望和他在情感上同步，如果他状态差而我开心，就自责不够体贴，不是好妻子。同时，我潜意识觉得丈夫心理脆弱，像孩子一样，看到我开心会更受打击。我仿佛需要和他在情绪上绑定，来减轻彼此的孤独感。
一起沉浸在痛苦中并不是解决办法。共同承受负面情绪，反而可能让两人都被拖垮。而且，丈夫未必希望我压抑快乐来陪他受苦，这或许只是我的想象，最好能和他坦诚沟通。
陪伴抑郁症家人本就不易，如果能寻求专业心理支持，情况会慢慢好转。
