我从小就体质弱，三天两头就得往医院跑。
现在一不舒服只能找中医调理，看西医感觉效果不大了。
特别容易感冒，有时候一拖就是一两个月，稍微受凉就发作，最近天气转冷，一不小心冻着了，吃了药也不见好。
眼看快好了，又反复起来，接着就开始低烧不断。
难受的时候真想掉眼泪，关键不是感冒本身，而是这种总生病的状态让心态特别差。明明知道身体不好，也坚持吃饭锻炼，但好像没什么用。
一生病就啥也干不了，连学习都跟不上节奏。
真的开始对自己有点失望了
朋友你好，我是明心心理的程老师。
看到你的分享，挺心疼的。经常生病确实很影响状态，还会打乱日常安排，所以你的感受我特别理解。但容易生病不是你的错哦，咱们更要好好爱自己，生活已经不容易了，得给自己加点甜头。
另外，你说从小体质差，现在主要靠中医。如果这是体质问题，建议多听听医生建议，看看日常怎么调理身体，慢慢增强抵抗力。
还有啊，身体已经受罪了，心态更要照顾好。给你分享几个调整情绪的小方法：
1、每天坚持动一动，运动能释放多巴胺，让心情舒畅些；
2、找点喜欢的事做，提升满足感；
3、身体允许时，定个小目标，比如完成一件对自己有益的事，做完后奖励自己，增加动力。
如果自己调整不过来，别犹豫，找专业心理咨询师聊聊哦。
希望这些对你有帮助，祝你越来越好！
