从我12岁上初中爸妈离婚开始，那件事对我的心理打击特别大。那时候我根本不敢出门，连去超市买个东西跟营业员说句话都怕得不行，更别说和陌生人交流了。大概有两三年时间，我几乎不跟人说话，还开始喜欢喝酒。上了高中，我学会了抽烟，有时候还会伤害自己，变得特别叛逆。以前我可听话了，很怕父母，但爸爸身体不好，在我18岁刚进大学时就去世了，那时候我的性格大变，开始喜欢出去玩，但还是有点内向、自卑，没自信心。直到19岁，我遇到了一个喜欢的人，就开始只愿意跟她一个人交流。有那么两三年，我能长达两个月不出门，偶尔出门也是情非得已。平时不管感情还是生活上遇到挫折，我还会自残，甚至有时候不想活了。我觉得自己不需要任何朋友，只想宅在家里抱着手机玩游戏，对什么都提不起兴趣。但有时候又突然很想出去嗨，比如去KTV唱歌或者去清吧喝酒。直到现在，我还是这种状态，宁愿呆在家里，不想工作也不想找工作，总觉得自己什么都不会，还懒得学。
朋友，先给你一个温暖的拥抱。从你的描述里，我能看到你过去经历了很多不容易的事，但你也靠着自己的力量，在这些影响你的事情中，找到了让自己舒服一点的生活方式。虽然有些方法可能别人觉得不够好，或者不合适，但在你当时那么痛苦的时候，它们确实保护了你，帮你度过了难熬的时光。
现在，你好像对自己的某些行为有点怀疑，觉得可能需要改变。那我邀请你想一想：这些让你困惑的行为，曾经在什么时候帮过你？它们现在对你的生活有什么影响？如果一切都能变好，你希望过什么样的生活？也许想清楚后，会有新的思路和答案。
如果你觉得现在的生活状态不太舒服，自己又没力气改变，那我建议你去找专业的心理咨询师聊聊。他们可以帮你理清思路，或者做个诊断，看看具体发生了什么，接下来能做什么。
我是咨询师苗苗，希望我的回答对你有帮助❤️
