我今年18岁，女生，去年10月被诊断出有中度焦虑和轻度抑郁，一直在做心理咨询。问题差不多理清了，根源可能是三年独自留学的经历，加上疫情回国上网课带来的落差感。当然，这只是导火索，医生说我问题的根本在于父母管得太严了。在家的时候，啥事都不用操心，饭来张口衣来伸手，连床都懒得下，慢慢就产生了依赖。其实在国外那会儿，我啥都能自己搞定，可一回到家里环境，就又变回“废人”模式了。但我不明白，我这是真抑郁还是单纯懒呢？药都按剂量吃了，从舍曲林换到舍曲林加艾斯西酞普兰，现在又换成艾斯加文拉法辛。虽然文拉法辛让我食欲变差，但这应该不影响写作业吧？我和朋友出去玩都能嗨起来，为啥一学习就提不起劲？医生说我还能想玩是好事，可我清楚学习的重要性，就是没法投入，这真是抑郁症吗？还是厌学？突然担心，万一父母放手了，我能不能保证完成学业。
楼主，你好！
看了你的分享，能感觉到你因为父母管得紧，在家就容易依赖，留学时能独立，但疫情在家上网课又回到老样子，疑惑为啥玩得开心却学不进去，对自己状态有点模糊。你已经看过医生、在吃药和咨询，但还是为学习的事烦恼，给你个抱抱！
18岁正是成年的起步阶段，困惑多很正常，你的同龄人也都面临各种挑战，恭喜你们在成长路上一步步前进！
“我今年18岁，女生，去年10月被诊断出有中度焦虑和轻度抑郁，一直在做心理咨询。问题差不多理清了，根源可能是三年独自留学的经历，加上疫情回国上网课带来的落差感。当然，这只是导火索，医生说我问题的根本在于父母管得太严了。在家的时候，啥事都不用操心，饭来张口衣来伸手，连床都懒得下，慢慢就产生了依赖。其实在国外那会儿，我啥都能自己搞定，可一回到家里环境，就又变回“废人”模式了。”
♦️不知道你当初是咋决定去医院和做咨询的？这些原因你都清楚了，那治疗后，你心里有啥变化吗？自己感觉怎么样？
♦️环境和依赖条件确实会影响行为，不光是你，很多人在父母面前都容易变回孩子样，有点依赖是正常的！如果父母乐意照顾，你也接受，那就享受这份爱吧，等他们老了咱们回报就行！让爱流动起来就好。
但如果爱的方式不对盘，比如给的不是你想要的，就容易闹矛盾，沟通不畅还会升级冲突。
所以学学怎么表达和沟通，能让人际关系更顺。
“但我不明白，我这是真抑郁还是单纯懒呢？药都按剂量吃了，从舍曲林换到舍曲林加艾斯西酞普兰，现在又换成艾斯加文拉法辛。虽然文拉法辛让我食欲变差，但这应该不影响写作业吧？我和朋友出去玩都能嗨起来，为啥一学习就提不起劲？”
♦️想知道自己真正要啥，得用心去感受，别光靠脑子想！在国外一个人，没靠山，本能会逼你独立解决问题；回家有父母兜底，安全感足了，就容易松懈，可能就是你觉得的“懒”，我觉得这状态挺正常的，不用太纠结标签。
我对药物不熟，你信医生和自己的身体反应就行。
“医生说我还能想玩是好事，可我清楚学习的重要性，就是没法投入，这真是抑郁症吗？还是厌学？突然担心，万一父母放手了，我能不能保证完成学业。”
♦️你好像特别在意学习投入，出国留学是你自己选的吗？还是爸妈定的？你咋看学习这件事？
能玩得开心，可能只是情绪低落，建议别老琢磨是抑郁、厌学还是父母影响。真想改变的话，试试把学习任务拆成小块，从5分钟开始，慢慢加时间，定个计划执行。如果自己管不住，找爸妈、朋友监督，设点奖励惩罚机制。试试看！
另外，推荐几本书：《复原力》、《穿越抑郁的正念之道》、《改变，从心开始》，或许对你有启发！
祝你新年好运，牛气冲天！🌹
